Pierwsze kroki ku samodzielnemu jedzeniu są najważniejsze. Powoli, dziecko zaczyna swoją przygodę z innością poza mlekiem, gdzie smaki, tekstury i kolory żywności stają siędrogą do poznawania świata. Jest to odkrywczy okres dla malucha, ale także wyzwanie dla rodziców. Co może jeść siedmiomiesięczne dziecko? Jak przygotować zdrowe potrawy dla malucha? Poniżej znajdziesz esencję wiedzy i listę przepisów na zdrowe dania dla malucha.
Rozwój żywienia u 7-miesięcznego dziecka
Siódmy miesiąc życia to wyjątkowy czas, kiedy dziecko może powoli zacząć poznawać nowe smaki. Do tej pory, głównym pokarmem dla dziecka były pokarm matki lub mleko modyfikowane. Teraz jednak, dieta malucha może zacząć się powiększać. Jak to się dzieje? Najważniejsza jest tu stopniowość i uwaga na reakcje dziecka.
Zdanie pediatrów na temat wprowadzania pokarmów stałych jest jedno – najlepiej zaczynać od pojedynczych składników, aby łatwo zidentyfikować ewentualne alergie. Pierwszym etapem jest zazwyczaj wprowadzanie kaszek bezmlecznych, które mogą być przyrządzane zarówno na wodzie, jak też na mleku modyfikowanym. Ważne jest również, aby kaszki były bez dodatku cukru.
Owoce i warzywa to kolejny stopień w diecie siedmiomiesięcznego dziecka. Najlepiej zacząć od puree z jednego składnika, takiego jak marchewka, dynia, jabłko czy gruszka. Następnie można eksperymentować z mieszankami, ale główna zasada wprowadzania nowego składnika co 3-4 dni pozostaje.
Przepisy na zdrowe potrawy dla niemowlaka
Poniżej znajdziecie przepisy, które sprawdzą się dla siedmiomiesięcznego dziecka. Przygotowując potrawy dla malucha, pamiętajcie o zasadzie bez dodatku soli, cukru i przypraw.
1. Kaszka ryżowa ze śliwką
- 40 g kaszki ryżowej
- 200 ml wody
- 1 dojrzała śliwka
Wodę zagotowujemy i wsypujemy do niej kaszkę, cały czas mieszając. Gdy kaszka zgęstnieje, zdejmujemy ją z ognia. Śliwkę obieramy, usuwamy pestkę, a następnie blendujemy na gładką masę. Do jeszcze ciepłej kaszki dodajemy puree ze śliwki.
2. Marchewkowe puree z jabłkiem
- 1 mała marchewka
- 1 małe jabłko
Marchewkę obieramy, kroimy na małe kawałki i gotujemy przez ok ~15 minut. Jabłko obieramy i ścieramy na tarce. Następnie dodajemy do marchewki i gotujemy przez kolejne 3 minuty. Po ugotowaniu, blendujemy wszystko na jednolitą masę.
Porady dotyczące bezpieczeństwa żywienia malucha
Choć kuszące może być eksplorowanie z dzieckiem różnych smaków i tekstur, istnieją pewne zasady, które należy przestrzegać dla bezpieczeństwa malucha.
Przede wszystkim, zawsze obserwuj reakcje swojego dziecka podczas wprowadzania nowych pokarmów. Czerwone plamy, wysypka, biegunka to jedne z objawów, które mogą świadczyć o alergii pokarmowej i powinny zasugerować dalszą konsultację z lekarzem.
Unikaj pokarmów łatwo powodujących dławienie, takich jak np. orzechy, zupełnie tęgie warzywa czy wałki z mięsa. Pamiętaj, że układ trawienny dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dlatego zaleca się podawanie pokarmów w postaci puree lub bardzo drobno startych.
Na koniec, pamiętaj, że siedmiomiesięczne dziecko to dopiero początek przygody z jedzeniem. Cierpliwość i pozytywne podejście do żywienia będą kluczem do zdrowych nawyków żywieniowych u twojego dziecka.
Sprawdź także:
