Kiedy dziecko skończy 8 miesięcy, staje się coraz bardziej ciekawskie światem, w tym także nowymi smakami. Rozpoczyna się nowy etap zwany rozszerzaniem diety, który otwiera przed maluchem zupełnie nowy, kulinarny świat. Czym w tym czasie można karmić dziecko i na co szczególnie warto zwracać uwagę?
Rozszerzanie diety 8-miesięcznego dziecka
Zdrowie i prawidłowy rozwój 8-miesięcznego dziecka zależą w dużej mierze od zbilansowanej diety. Każda nowa potrawa stanowi dla niego nie tylko nowe doświadczenie smakowe, ale także cenny zastrzyk witamin i składników mineralnych. Karmienie 8-miesięcznego dziecka to nie lada wyzwanie, ale warto na to przygotować się odpowiednio wcześniej.
W tym wieku, oprócz mleka matki lub specjalistycznego mleka modyfikowanego, maluch powinien już jeść posiłki stałe. Zaczynajmy od jednego nowego pokarmu na raz, a następnie stopniowo wprowadzajmy kolejne.
Podstawowe produkty
Główne składniki diety 8-miesięcznego dziecka to:
- Warzywa – mogą to być na przykład marchew, kalafior, brokuły, zielony groszek, pomidory, papryka
- Owoce – w tym wieku są odpowiednie już praktycznie wszystkie owoce, ale zaczynajmy od tych mniej alergizujących, takich jak banany, jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele.
- Produkty zbożowe – kaszki na wodzie czy bulki.
- Mięso – najpierw drób, potem wołowina, jagnięcina, a na końcu ryby.
- Ryż – przede wszystkim ekologiczny, pozbawiony pestycydów.
- Jajka – na początku tylko żółtko, później całe jajko.
Wszystkie powyższe produkty powinny być odpowiednio przygotowane. Przede wszystkim powinny być dokładnie umyte, a następnie – w zależności od produktu – ugotowane, upieczone lub duszone.
Na co uważać przy wprowadzaniu nowych produktów
Podczas rozszerzania diety 8-miesięcznego dziecka, kluczowa jest cierpliwość i stopniowość. Każdy nowy produkt wprowadzamy pojedynczo, obserwując reakcję organizmu malucha. Jeśli po spożyciu nowego pokarmu zauważymy jakiekolwiek objawy nietolerancji pokarmowej, takie jak wysypka, biegunka, wymioty czy nawet gorączka, natychmiast go odstawiamy i nie wprowadzamy go do diety przez następne kilka tygodni. Należy to skonsultować z pediatrą.
Uwaga na alergie
Wprowadzenie nowego pokarmu do diety dziecka zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem wywołania reakcji alergicznej. Szczególnie ostrożni powinniśmy być, jeśli w rodzinie występują alergie pokarmowe.
Produkty niewskazane dla 8-miesięcznego dziecka
Nie wszystko, co jedzą dorośli, nadaje się dla dzieci. W diecie 8-miesięcznego dziecka nie powinno znaleźć się miejsca na kilka grup produktów.
Produkty ryzykowne
Istnieje kilka produktów, które choć zdrowe i odżywcze dla dorosłych, dla niemowlęcia mogą być trudne do strawienia lub stanowić potencjalne zagrożenie. Są to przede wszystkim:
- Cukier – jego nadmierna ilość może prowadzić do otyłości i problemów z zębami.
- Miod – z powodu ryzyka zatrucia jadem kiełbasianym, nie jest zalecany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.
- Sól – nerkom dziecka zaszkodzi nadmierna ilość soli.
- Owoce morza – są potencjalnie alergizujące, dlatego te produkty wprowadzamy do diety dziecka później.
Starajmy się karmić dziecko zdrowo od najmłodszych lat. To jest inwestycja nie tylko w jego teraźniejszość, ale przede wszystkim przyszłość.
Sprawdź także:
